Stressklachten en burnout

Spanning voor een lastig gesprek, een examen of iets wat je spannend vindt, is heel normaal. Als het maar niet te lang duurt en daarna weer weg is.
Situaties die lange tijd spanning veroorzaken, kunnen tot stressklachten leiden en zelfs tot een burnout. Stressklachten uiten zich bijvoorbeeld in hoofdpijn, slecht slapen, vermoeidheid, regelmatig ziek, hartkloppingen e.d. Bij een burnout ben je echt uitgeput, kan je niet meer verder.
Vaak vragen we ons af hoe het zo ver gekomen is en zijn we boos op de anderen om ons heen die te veel van ons vragen.

Stimulans coaching kan je helpen om nee te leren zeggen, te voelen waar je grens ligt en deze aan te kunnen geven. Om te leren waar jouw verantwoordelijkheid eindigt en die van een ander begint. Om te leren zonder stressklachten je leven.

In overleg met jou wordt gekeken naar wat je nodig hebt. Dit kunnen een paar gesprekken zijn, maar je kan ook kiezen voor het intensievere Repairing Balance traject. Zie voor uitleg onder Repairing Balance.

STIMULANS COACHING